[스크랩] (단전호흡,명상수련)비손/기차 배워보기2

Q. 질문

숨을 크게 들이 쉬고 멈춘다(항문을 닫고) - 주먹을 가볍게 쥐고 가슴께와 아랫배를 쳐 준다.

*폐를 강하게 하고 혈류를 쎄게 하는 효과가 있다. 두드리는 것은 기운을 사지, 오장육부로 효율적으로

보내고 혈을 여는 효과가 크다(처음엔 가슴과 복부, 그 뒤에는 팔, 다리등 사지를 치면 된다) - 기차

 

수족냉증등도 폐를 강하게 하면 좋아진다. 혈액은 제 스스로 움직일수가 없다. 피를

추동하는 것이 기 = 에너지인거다. 내기를 주관하는 것은 폐이다.

 

내 뱉을 때는 토해내듯 한다.

　　　　　

A. 답변

뒤로 누워 호흡을 한다.

 

*인체의 氣化(에너지화)작용으로 생리적 대사과정을 강화시켜야,,,

기의 운행을 行氣라 한다. 승강은 기운이 오르고 내리는 것, 출입은 내부의 기운과 외부의 기가 교류하는 것을

이른다.

 

 

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출처 : 민족무예 수박보존회

글쓴이 : 수박삼대 원글보기

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